Uzman Diyetisyen
Emel Unutmaz Duman
Sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmak, enerji seviyelerinizi artırmak ve kilo kontrolü konularında size yardımcı olmak için 20 yıllık deneyimimle buradayım.
Online Diyet İle sadece
Zayıflamayı Düşünmeyin!
Hastalıklarda da 20 yılı aşkın klinik deneyimi ile sizlerleyim!
- Kanserde beslenme
- Hastalıklarda beslenme
- Gebe ve emzikli beslenmesi
- Ağırlık kontrolü
- Eliminasyon diyetleri
- Ketojenik diyet
Online Diyet Deneyimine hazır mısınız?
Bilgi Formu ve Vücut Analizi:
İlk adım, bireyin sağlık geçmişi, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve hedefleri hakkında detaylı bir anket doldurmasını içerir. Bu form, diyetisyenin bireyin ihtiyaçlarına uygun bir plan oluşturmasına yardımcı olur. Online diyet programları genellikle bireyin vücut ağırlığını, vücut kitle indeksini (VKİ) ve bel çevresini ölçerek başlar. Bu bilgiler, kişinin mevcut durumunu değerlendirmek için kullanılır.
Bireysel Diyet Planının Oluşturulması:
Beslenme Hedefleri Belirleme:
Diyetisyen, bireyin kilo kaybı, kilo koruma, kas kazanımı gibi hedeflerini belirler.
Özelleştirilmiş Diyet Programı:
Bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun olarak, beslenme uzmanı bir diyet programı oluşturur. Bu program genellikle günlük kalori alımını, makro ve mikro besin öğelerini içerir.
Emel Unutmaz Duman
Uzman Diyetisyen
Düzenli İzleme ve Geri Bildirim:
Online Takip ve Günlük Tutma:
Birey, online platform aracılığıyla besin tüketimini ve fiziksel aktivitelerini takip eder. Bu, diyetisyenin bireyin ilerlemesini değerlendirmesine yardımcı olur.
Düzenli Kontroller ve Değişiklikler:
Diyetisyen, belirli aralıklarla bireyle iletişim kurar, ilerlemeyi değerlendirir ve gerektiğinde diyet programını günceller.
Eğitim ve Destek:
Beslenme Eğitimi:
Bireye, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, porsiyon kontrolü ve besin değerleri konularında eğitim verilir.
Motivasyon ve Destek:
Online diyet programları, bireyin motivasyonunu ve bağlılığını artırmak için çeşitli destek mekanizmalarını içerir. Bu, online topluluklar, motivasyonel mesajlar veya hedeflere ulaşma konusunda kişisel destek içerebilir.
Mutlu Danışanlarım!
"Emel Hanımla uzun zaman önce tanıştık; COVID sonrası aşırı kilo verdim (istemeyerek) Üstelik bir de SIBO denen berbat bir bağırsak sorunu yaşıyordum; Kanser araştırmaları temiz çıktıktan sonra bana bir diyet düzenledi; Yavaş yavaş yağ olarak değil, spor desteği ile kas olarak kilo almaya başladım... Bu süreçte kendisi de arayıp soruyor; rapor vermemi istiyordu... Hastanın neye ihtiyacı olduğunu bilen, akademik düzeyde bilgi sahibi... Şiddetle tavsiye ederim"
er...u
"Daha önce hiç diyetisyene gitmeyen biri olarak , Emel hanımla kilo vermek için diyete başladım. Bu süreçte Emel hanım oldukça motive edici ve diyet listemi benim yaşam tarzıma uygun olarak yazıyor. Bu sayede zorlanmadan diyetimi uygulayabiliyorum. Kendisini tanıdığım için çok mutluyum. Kilo vermek isteyip gerekli motivasyonu yakalayamayanlar için Emel hanım’ı kesinlikle tavsiye ediyorum."
n....
“Yıllarca sayısız diyetisyene gittim,sonuç aldıklarım elbette oldu ama her zaman geri dönüşü cok hızlı oldu ama Emel hanım’a danışarak verdiğim kilolar öyle olmadı,her zaman cok yeterlı,cok dengeli,tam uyum sağladıgımda asla eksıklık,açlık,halsizlik hissetmediğim harika listeler verdi,samimiyeti yakından ilgi ve alakası,gerçekten alısılagelmiş sıradan listelerin dısındaki listeleri,güleryüzü,dakikliği,msjlara anında dönüşü bence diğer tüm diyetisyenlerden Emel hanımı ayıran en büyük özellikleri,kendisini çok seviyor ve herkese tavsiye ediyorum”
mü...a
Sıkça Sorulan
Dört Soru
Sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmak veya beslenme alışkanlıklarınızı iyileştirmek istiyorsanız, online diyet hizmetleri sizin için harika bir seçenek olabilir. İşte online diyetle ilgili sıkça sorulan dört temel soru
Online Diyet Nedir ve Nasıl Çalışır?
Online diyet, bir beslenme uzmanının internet aracılığıyla bireylere özel beslenme programları ve rehberlik sunan bir hizmettir. Bireyler, online platformlarda diyetisyenleriyle iletişim kurabilir, diyet programlarını takip edebilir ve uzaktan destek alabilirler.
Güvenli ve Etkili Bir Şekilde Nasıl Başlanır?
Güvenli bir başlangıç için önce bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir. Online diyet programına başlamadan önce detaylı bir başlangıç değerlendirmesi yapılır ve bireyin sağlık durumu, hedefleri ve beslenme alışkanlıkları göz önünde bulundurularak kişiye özel bir plan oluşturulur.
Online Diyetin Avantajları Nelerdir?
Avantajlar arasında zamandan tasarruf, esneklik, uzaktan erişim imkanı, düzenli takip ve geri bildirim alabilme, online kaynaklara kolay erişim ve genellikle daha ekonomik olma gibi faktörler bulunmaktadır.
Online Diyet Programları Kimlere Uygun?
Herkesin ihtiyaçları farklıdır, ancak genellikle online diyet programları kilo kaybı, kilo kontrolü, sporcuların beslenmesi, sağlıklı yaşlanma gibi çeşitli hedeflere yönelik olarak uygundur. Ayrıca, yoğun bir programı olanlar veya coğrafi olarak uzak bölgelerde yaşayanlar için de ideal bir seçenek olabilir.
